Cuando empecé a meditar de manera intensiva durante la larga hospitalización de Lucas, ocurrió algo inesperado: dejé de fumar sin intentarlo. No hubo lucha, ni ansiedad, ni ese "tengo que dejarlo". Simplemente… el cigarro se fue.

La meditación no solo me ayudó a navegar ese momento difícil, sino que transformó mi vida desde lo más profundo. Sin presiones. Sin sacrificios. Solo permitiendo que mi mente y mi cuerpo encontraran otro camino.